Aqui te pondremos videos explicativos de las distintas rutinas que puedes hacer dependiendo de los dias que puedes entrenar a la semana.

Si solo puedes entrenar 3 dias a la semana este video es para ti

Si puedes entrenar 4 dias a la semana este video es para ti

Si puedes entrenar 5 dias a la semana este video es para ti

Si puedes entrenar 6 dias a la semana este video es para ti